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喝了一杯红酒能锻炼吗
喝一杯红酒可以运动吗
红酒与健身：真相与建议喝一杯红酒对健身有影响，但影响程度取决于多种因素。以下是一些需要考虑的关键点：1.酒精摄入量：酒精是一种卡路里密集型物质，会影响身体的能量平衡。一杯红酒大约含有125至150卡路里。如果你在控制体重或追求身材改善，需要注意酒精摄入量会增加你的总能量摄入。2.营养吸收：酒精可能干扰...
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2024-04-21 14:36:41
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