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  • 睡前喝牛奶好处与注意事项
    睡前喝牛奶是许多人的习惯，因为人们普遍认为牛奶有助于睡眠。然而，对于睡前喝牛奶是否好，存在不同的观点。下面我将从营养角度和影响睡眠质量的角度来解答这个问题。营养角度牛奶是一种营养丰富的饮品，富含钙、蛋白质、维生素D等营养物质。钙对于骨骼生长和维持神经系统正常功能非常重要，而蛋白质也是身体吸收的必要营养。因此，适量...
    生活常识 admin 2024-05-25 10:16:37
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