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选择适合自己的健身计划是关键，因为这将直接影响你的健康和健身效果。以下是一些建议，帮助你选择适合自己的健身计划。1.确定目标首先要确定你的健身目标。是想减肥、增肌，还是增强体能？不同的目标需要不同的训练方法和计划。2.考虑个人喜好选择一种你喜欢的运动方式，这将有助于提高你的动力和坚持训练的意愿。如果你喜欢户...
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admin
2024-05-22 13:55:45
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