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    选择适合的健身计划是关键，因为它将直接影响您的健康和身体状况。以下是一些建议，帮助您选择适合的健身计划：1.确定健身目标您需要明确自己的健身目标是什么。是增肌，减脂，增强耐力还是提高柔韧性？不同的目标需要不同的训练计划。2.考虑个人喜好喜欢户外运动的人可以选择跑步、骑行等计划，而更喜欢团体活...
    生活常识 admin 2024-05-19 07:37:21
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