喝红酒会伤肝吗

红酒是一种古老而受欢迎的饮品，适量的红酒饮用对健康有益，但过量饮酒会对肝脏造成危害。

红酒对肝脏的影响

适量饮用红酒可以提升“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇）水平，减少动脉硬化的风险，有助于心血管健康。红酒中的多酚类化合物具有抗氧化作用，有助于减轻炎症、改善血液循环等。

然而，过量饮酒会对肝脏造成损害。酒精会导致肝脏脂肪变性、肝炎、肝硬化甚至肝癌。长期饮酒过量也会影响肝脏的解毒功能，加重肝脏的负担，导致肝功能受损。

饮酒建议

根据世界卫生组织的建议，成年男性每天饮酒不超过两个标准饮酒单位，成年女性每天不超过一个标准饮酒单位。1个标准饮酒单位约等于含有10克纯酒精的饮品，相当于一杯中等大小的啤酒、一小杯葡萄酒或一份烈酒。

需要注意的是，个体差异存在，某些人群对酒精更为敏感，因此饮酒量应根据个体情况和健康状况进行调整。如果有肝病、正在服用药物、怀孕或有其他健康问题，应避免饮酒。

适量饮用红酒对健康有益，但过量饮酒会对肝脏造成危害。在饮酒之前请务必了解个体饮酒的安全限度，并根据自身情况做出明智的饮酒选择。

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